老年人如何预防阿兹海默症?应常做3件事来预防|老年人|如何-健康资讯-养生网 - 美高梅在线娱乐

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更新时间:2019-05-31   来源:互联网 标签:

导读:《都挺好》这个电视剧特别火,每个人都能从中看到自己家庭的影子。剧末苏大强患上了阿尔茨海默病,也就是人们俗称的老年痴呆症。苏大强在患上了老年痴呆症后,依然不忘给自...

  《都挺好》这个电视剧特别火,每个人都能从中看到自己家庭的影子。剧末苏大强患上了阿尔茨海默病,也就是人们俗称的老年痴呆症。苏大强在患上了老年痴呆症后,依然不忘给自己的女儿买习题册的这一幕催人泪下,让人看着非常感动。老年痴呆症无法治愈,发病率快,如果能今早的做一些预防措施,可以躲避老年痴呆症的袭击,苏大强的悲剧就会少一些。

  老年人如何预防老年痴呆症?

  1、培养兴趣爱好

  老年痴呆症的主要症结就在于脑部功能的退化。多动脑,多思考,可以有助于大脑皮层的活跃度,使大脑保持清醒。民间有句俗语讲的是,人脑越用越聪明,经常不用就会生锈。这句话是有科学根据的。日常可以多做些益智游戏,训练脑部的协调能力。打麻将,可以提高人脑思考的能力,可以多进行此项运动。同时,也可以做些手工制作,利用大脑对人体部位下达的指令,可以起到对大脑和肢体协调能力的训练。阅读,也可以提高大脑的活跃度,刺激大脑的记忆力。

  2、多与人交流

  数据,空巢老人患上老年痴呆症的比例,远远大于和自己孩子住在一起的普通老年人。造成这样结果的原因,往往是因为老年人的兴趣活动有限,经常性独自一人,对于外界的交流的减少,会造成人脑的使用率大幅度降低,退化,因而增大患上老年痴呆症的几率。因此,要多与人交流,增加社交次数。参加兴趣小组,多跳广场舞,增加与朋友的互动交流,增强与这个社会的参与感,提高大脑的使用率。

  3、增强体质

  多多锻炼身体,坚持体育运动,增强体质。老年痴呆症的患者多发生在年老的人身上。随着岁月的流逝,人体衰老,内部的各个器官也有不同层度的衰老,身体机能等受此影响变得缓慢出现了问题。而运动可以促进血液循环,增强心肺等功能,提高人体的免疫力和抵抗力,阻止心脑血管等问题的频发发生。因此,多做运动可以提高大脑的活跃度,刺激大脑皮层,促进血液的流通速度,降低患上老年痴呆症的风险。

  父母是养育了我们一生的人,,不要让他们的老年生活过的辛苦。记住这些预防措施,从现在开始,为父母健康的身体提前做准备。

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