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       在这个快节奏的信息时代,很多快餐店小吃店层出不穷,这就导致了很多人都有一些肠胃病,想不吃又管不了自己的嘴,那就在生活中选择一些有益身体健康的、可口的水果了,不但可以解除油腻食物带来的烦恼,还可以养胃

  香蕉芒果养胃最好
  一般体质的呢,就吃香蕉、芒果等比较容易养胃。还有就是体虚,多病等体制,不同体制适宜选择不同的水果
  1、体质燥热
  宜吃梨、香蕉、西瓜、香瓜等偏寒性养胃的水果
  2、腹泻
  宜吃葡萄、石榴、杨梅、苹果等具有收敛作用的水果,不宜吃梨、香蕉、西瓜等偏寒性养胃的水果。
  3、胃溃疡
  不适宜吃柠檬、山楂、杨梅、青梅、李子等酸含量较高的水果。
  4、便秘
  不宜吃柿子、山楂、苹果,宜吃香蕉、桃、橘子。
  这些情况无疑都是肠胃的问题,吃这些养胃的水果可以养胃,另外你还可以喝养胃茶来养胃,配合着一些养胃的水果、食物一起用,这样会效果也不错,我一直都是这样养胃的,效果蛮好的。
  其他养胃的食物
  除香蕉,芒果等水果养胃,还可以吃花生,蜂蜜,木瓜等养胃。
  花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,,补心益气生津止津、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康、花生,蜂蜜都是养胃的。红茶加蜂蜜也十分养胃,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多。而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
夏季养胃吃什么水果好?


  如何挑选那些养胃的水果
  水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量。但最好挑软一点的吃,这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而养胃的水果可以相对多吃。
吃涩味水果要注意,空腹或吃蛋白质食物时,应避免吃酸涩水果,如柿子,山楂,香蕉等,这些水果单宁含量较高,空腹时会刺激肠胃,引起不适,同时使蛋白质变性,不容易消化,降低蛋白质营养价值。
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