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更新时间:2017-07-18   来源:互联网 标签:

导读:1、随身带些零食补充能量 少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保证营养。规律早餐:早餐,可多吃些牛...

1、随身带些零食补充能量

孕妇突然头晕恶心怎么办

少吃多餐 孕妇因为早期孕吐现象较为明显,许多孕妇会表现出食欲不振的现象,但是不吃肯定不行,那么只有少吃多餐才能保证营养。规律早餐:早餐,可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。携带零食:有一些妈妈方便的话,可以随身携带一些小零食、糖水和水果等方便食品,以便一旦出现上述低血糖症状时立即进食,使头晕等低血糖症状得以及时缓解。苏打饼干:而孕吐反应过于严重者,可以吃一点苏打饼干补充能量。母亲非常的伟大,在没有怀孕期间如果有低血糖的话,在怀孕期间有些症状会表现的更为明显,所以孕妇要平时多注意饮食,少吃多餐,保证营养,吃规律的早餐,随身携带一些喜欢吃的小零食,不能让自己饿着,冷着。说了这么多,还是希望各位准妈妈们根据自己的情况补充营养,合理膳食。

2、找找附近有没有坐一下

头晕、恶习时如果你在街上,旁边又没有认识的人,如果有椅子的情况下,你可以坐在椅子上稍微休息会,好一点的时候你就回家,多休息。不可再外停留了。没有椅子的情况下,你可以蹲在地上稍作休息!头晕、恶习有可能也是血液粘稠度太高所引起的,所以平时多喝水(可以多喝点红糖水,多吃点红枣之类补血的食物),多注意休息。那么我相信,你会慢慢摆脱头晕、恶习的。如果长时间头晕、恶习不见好转,就要去医院听听医生专业的意见了,有必要的话可以喝点孕妇可以喝的补气、补血的药,回去按时服用,应该会有好转。

3、贫血导致头晕的话喝点红糖水

怀孕时头晕四肢无力首先,大部分通过心理疗法和饮食疗法即可缓解,也有妊娠剧吐的情况,除早上起床后恶心及呕吐外,甚至闻到做饭的味道、看到某种食物就呕吐,吃什么,吐什么,以致连喝水都吐,呕吐物中出现胆汁或咖啡渣样物。此类情况就要就医了。其次,孕妇贫血或血压下降造成的头晕恶心,孕妇贫血常常会发生供血不足、大脑缺血的情况,尤其是原有高血压的孕妇,在怀孕初期血压下降的情况会更大,症状也就更明显。此类状况下,孕妇要注意补血,多吃含铁的食物或保健品。

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