经期头疼老“作怪” 专家教你如何预防头疼_养生常识_养生网 - 美高梅在线娱乐

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更新时间:2019-01-10   来源:互联网 标签:

导读:女性来月经,会出现各种不舒服。最常见的就是头痛,临床上把经期发生的头痛称为经期头痛,那你知道经期出现头疼的原因是什么?如何缓解经期头疼? 月经期头疼的原因 经期头痛...

女性来月经,会出现各种不舒服。最常见的就是头痛,临床上把经期发生的头痛称为经期头痛,那你知道经期出现头疼的原因是什么?如何缓解经期头疼

经期头疼老“作怪” 专家教你如何预防头疼

月经期头疼的原因

经期头痛的原因

1.月经前后,,血清中的雌二醇浓度降低,引起颅内外血管及子宫血管对某些因素更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分敏感的患者发生头痛;或者是受雌激素影响,导致头痛,一般这种情况,月经完了就会有所好转。

2.精神压力导致的头疼,很多女性在工作上遇到一些问题,就会感觉压力非常大,大脑容易出现紧张,月经期间会更加的明显,就会出现头疼等症状。

3.遗传导致的,有些人出现经期头痛跟家族遗传有关,如果母亲经期出现头疼,女儿就可能出现经期头疼。

经期头疼怎么办?

经期头疼老“作怪” 专家教你如何预防头疼

月经期头疼怎么办

1.如果头疼得实在厉害,月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素,来调节身体的雌激素,就会起到缓解的作用。

2.补充营养

研究表明,钙和维生素D都有预防偏头痛的作用,经期出现头痛的时候,不妨试着多吃一点这种食物,最好的钙质来源还是绿色叶菜类和豆荚类。

3.适量的运动

运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防轻度经期偏头痛的有效方法之一。但值得注意的事,月经期间尽量不要做剧烈运动,以免加重疼痛。

4.控制饮食

月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物,如牛奶、水果蔬菜、燕麦、牡蛎等。

以上就是宗医君为大家介绍的月经期间出现头痛的原因和治疗方法,希望可以帮助各位妹子。同时注意提醒大家,月经期间还需要做好一些禁忌,比如说少吃辣等等。