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更新时间:2018-05-31   来源:互联网 标签:

导读:相信很多朋友都有脱发的烦恼,脱发问题可大可小,平常洗头发掉几根是正常的,但是如果平时不注意任由发展,后果不堪设想,我们要从日常饮食中加强防范,此粥不仅能防治脱发...

红枣首乌芝麻粥的做法

相信很多朋友都有脱发的烦恼,脱发问题可大可小,平常洗头发掉几根是正常的,,但是如果平时不注意任由发展,后果不堪设想,我们要从日常饮食中加强防范,此粥不仅能防治脱发,还能使头发乌黑发亮哦。

营养价值:

大黄素、脂肪油、淀粉、维生素A、维生素C、维生素B2、钙、铁、磷

食疗功效:

补血健体、润肤抗衰

适宜人群

适宜血亏虚导致头发皂白、脱发、谢顶者食用

禁忌人群

大便清泄及有湿痰者不宜食用

所需材料

主要食材何首乌 ( 10克 )红枣 ( 20克 )芝麻 ( 少许 )辅助佐料、大米 ( 100克 )红糖 ( 10克 )

红枣首乌芝麻粥的做法

1、何首乌如果,倒入一碗水熬至剩半碗,去渣待用;红枣洗净去核;大米泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花。

3、倒入何首乌汁,放入红枣、黑芝麻,用小火熬至粥成,放入红糖入味即可。

红枣首乌芝麻粥的功效与作用

1、红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

2、首乌益肝,敛血滋阴;治腰膝软弱,筋骨酸痛,截虚疟,止肾泻,除崩漏,解带下。

3、芝麻具有润肠、通乳、补肝、益肾、养发、强身体、抗衰老等功效。

4、红枣首乌芝麻粥有生发乌发、补血健体、润肤抗衰、强健筋骨的作用。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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