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更新时间:2018-07-18   来源:互联网 标签:

导读:红薯 味道香甜,营养丰富,并且很容易消化,包含大量人体所需的样样物质,它的热量比起大米还要低很多,可以说是一种健康养生的首选食物,因为含有丰富的膳食纤维,所以能够...

  红薯味道香甜,营养丰富,并且很容易消化,包含大量人体所需的样样物质,它的热量比起大米还要低很多,可以说是一种健康养生的首选食物,因为含有丰富的膳食纤维,所以能够阻止体内过多的糖分转变为脂肪,具有减肥的功效。红薯做法很多,今天给大家介绍一种红薯做法,可能大多数人都不陌生,这是在一般的家庭中很常见的一种粥的做法,非常简单

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红薯粥的做法

  食材明细:

  红薯,大米,清水等;

  制作步骤:

  1.将红薯去皮后洗干净切成滚刀块;

红薯粥的做法1

  2.大米淘洗干净,可以放在清水中稍微浸泡一会儿;

红薯粥的做法2

  3.把大米放在锅中,加入适量清水;

红薯粥的做法3

  4.切好的红薯块放进锅中;

红薯粥的做法4

  5.用大火将水煮开后再用小火慢慢熬煮一个小时左右即可。

红薯粥的做法5

  或者换一种做法,在里面加入更为丰富的材料,吃起来的口感又会不一样。

红薯粥的做法6

  食材明细:

  红薯,糯米红豆绿豆,饭豆,玉米渣,空心粉,胡萝卜汁;

  制作步骤:

  1.各种米和豆类都浸泡一段时间,清洗干净;

红薯粥的做法7

  2.准备好红薯,洗净去皮切成小块;

红薯粥的做法8

  3.加入一点胡萝卜汁,所有的食材都放在锅中,加入适当比例的清水熬煮,大火上汽后转成小火十分钟即可。

红薯粥的做法10

  小贴士:

  红薯加上一些豆类一起熬煮的话,可以起到更好的养生的作用,,但是也要注意哪些可以加,哪些不可以加,比如柿子西红柿,白酒,螃蟹香蕉就是不能与红薯同吃的,如果一起食用会给身体带来不适,严重的可能会引起一系列的身体健康问题。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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