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养生网核心提示初冬,最重要的是养气。而不是养膘,这样的天气,来一碗热气腾腾的五谷杂粮 粥 ,给肠胃一个贴心的防护:温润、纯素、易消化。 食材主料 芸豆 20g、 绿豆 20g、 黄豆 20g、 红豆

八谷粥

  初冬,最重要的是养气。而不是养膘,这样的天气,来一碗热气腾腾的五谷杂粮,给肠胃一个贴心的防护:温润、纯素、易消化。

  食材主料

  芸豆20g、绿豆20g、黄豆20g、红豆20g、黑豆20g、燕麦20g、小米20g、黑米20g、温开水1000ml

  步骤

八谷粥的做法步骤1

  1.准备食材

八谷粥的做法步骤2

  2.煮熟

八谷粥的做法步骤3

  3.放进破壁料理机里,,倒入1000ml温开水

八谷粥的做法步骤4

  4.点动“开始”“五谷键”

八谷粥的做法步骤5

    温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

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