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更新时间:2019-02-15   来源:互联网 标签:

导读:喝粥不仅养胃更养人,尤其是在寒冬里喝上一碗热腾腾的粥无疑是非常享受的事情,那么在寒冷的冬季里,到底喝什么粥最适合呢?下面养生网就给各位介绍几道冬季养生粥...

喝粥不仅养胃更养人,尤其是在寒冬里喝上一碗热腾腾的粥无疑是非常享受的事情,那么在寒冷的冬季里,到底喝什么粥最适合呢?下面养生网就给各位介绍几道冬季养生粥。

山药栗子粥

山药栗子粥

冬季养生粥:山药栗子粥

食材:山药300g,熟栗子100g,糯米60g,大米40g,枸杞10g,红枣7颗

做法:把山药和栗子的皮削去,红枣洗净,取锅放入适量的水,把大米和糯米淘洗干净后放入锅中煮粥,再放入山药和红枣熬煮,煮上40分钟左右时即可放入栗子和枸杞,然后再煮10分钟左右即可。

这一道粥有着非常显著的健脾、益胃以及延缓衰老的功效,同时喝了还能强筋壮骨,非常适合冬季食用。

胡桃粥

胡桃粥

冬季养生粥:胡桃粥

食材:糯米1/3杯,胡桃5个,红枣1个,少许的盐

做法:把胡桃先夹开然后把瓤取出浸泡在水中,并将它的薄皮剥去然后捣碎,红枣把枣核去除后放入水中浸泡,,然后将其捣碎;把准备好的胡桃、红枣和糯米放入锅中,并就加入适量的清水熬粥,最后加入适量的盐调味即可食用。

这一道粥有着非常显著的补肾、滋养脾胃的作用功效,经常食用胡桃粥的人身体气血都更充足也更强壮,吃后还能使你的肌肤变得特别的光泽,形体也能有所改善,而且还不容易长白头发,是非常好的滋补粥。

冬季喝粥能够给人体带来诸多的作用功效以外,还能给我们的身体带来诸多的温暖,所以你的冬天一定不要少了冬季养生粥的陪伴。

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