冬季喝粥健脾暖胃 这些粥你都会煮吗?_养生粥_养生网 - 美高梅在线娱乐

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更新时间:2019-02-15   来源:互联网 标签:

导读:冬天天气寒冷,很多人的胃都开始不舒服,这可能是受到冷空气的影响导致的,所以早上来一碗热乎乎的粥是非常不错的选择,能够很好地改善胃部不适感,那么冬季喝什么粥健脾暖...

冬天天气寒冷,很多人的胃都开始不舒服,这可能是受到冷空气的影响导致的,所以早上来一碗热乎乎的粥是非常不错的选择,能够很好地改善胃部不适感,那么冬季喝什么粥健脾暖胃呢?

棒渣粥

棒渣粥

冬季喝什么粥健脾暖胃

棒渣粥

很多专家都指出,在众多的主食食品中,玉米称得上是当之无愧的第一黄金主食,它的营养非常全面,而且无论是哪个年龄段的人都非常适合食用。玉米能够利尿消肿,还可以利胆、健脾、开胃,清湿热的效果也是非常不错的,而且在寒冷冬季还可以帮助祛燥,对延缓衰老有着非常不错的效果。

食材:适量的玉米渣

做法:1、在锅中加满适量的清水,将其烧开以后再把玉米渣放入,并用勺子不停地进行搅拌;

2、煮上一刻钟左右后放入一点点碱,然后再继续不停地进行搅拌,这时候火可以关小一点点;

3、再煮上大约20-25分钟时,,用勺子舀,当水和玉米渣融合到一起变得粘稠时即可关火;

4、将煮好的粥放置五分钟左右再食用,味道会更好。

土豆粥

土豆粥

土豆粥

土豆是我们日常饮食中经常可以吃到的食物,它的功效作用也是非常强大的,能够健脾和中,还可以益气调中,土豆煮粥更是可以起到显著的益气健脾以及解毒的作用,尤其适合胃燥、胃痛以及便秘患者食用。

食材:土豆100g,大米50g

做法:1、把土豆去皮以后清洗干净,然后再将其切成一厘米左右大小的块状;

2、然后将切好的土豆块和淘洗干净的大米一同放入锅中,加入适量的清水煮粥即可食用。

粥的熬法都非常方便简单,而且快捷,非常适合忙碌的朋友食用,提前一晚把粥煮好,第二天早上热一热就可以吃啦。

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