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更新时间:2019-02-17   来源:互联网 标签:

导读:粥品一直被当作养胃圣品,它的营养丰富,而且更利于人体的吸收和消化,自然对胃有着更好的保护作用,如果你的胃不好,那么不妨多喝粥慢慢调理,既补充了营养又滋养了脾胃,...

粥品一直被当作养胃圣品,它的营养丰富,而且更利于人体的吸收和消化,自然对胃有着更好的保护作用,如果你的胃不好,那么不妨多喝粥慢慢调理,既补充了营养又滋养了脾胃,那么喝什么粥养胃呢?

玉米南瓜粥

玉米南瓜粥

什么粥养胃?

玉米南瓜粥

南瓜属于温性食物,它含有非常丰富的果胶,而果胶成分正是可以起到保护胃肠道黏膜的作用,这样就可以有效避免其它的粗糙食物对胃肠进行刺激,还能够促进胃肠中溃疡的愈合,非常适合胃病患者食用。另外,南瓜中含有的多种物质成分都能够促进胆汁的分泌,使肠胃蠕动能力得到加强,使人体消化功能更加强大。

食材:南瓜1/3个,适量的玉米粉、糯米粉和冰糖

做法:1、把南瓜削皮后切成块状,然后放入烧开的水中隔水蒸8-10分钟;

2、把南瓜蒸烂以后压成面糊状,然后取锅倒入凉水,再把玉米粉和糯米粉放入搅拌均匀;

3、开火将其煮开以后即可加入适量的冰糖,适时地进行搅拌,避免粘锅底;

4、待开锅以后即可把南瓜糊放入,继续搅拌至再次开锅,然后再煮上2-4分钟即可。

芝麻小米粥

芝麻小米粥

芝麻小米粥

小米是一种非常利于人体消化吸收的食物,也被营养学家们称作“保健米”,小米有着非常显著的健脾、和胃以及益肾气等作用功效,同时还可以清虚热、利小便,对治疗烦渴有着显著的效果,还能够很好地治疗脾胃虚弱等症。小米属于稍凉性的食物,所以体质偏寒以及气滞者都不宜食用过多。

食材:小米150g,黑芝麻30g,适量的白糖

做法:1、把小米淘洗干净后放入凉水中浸泡半小时,然后将其捞出并沥干;

2、将黑芝麻清洗干净,晾干后研磨成粉状;

3、取锅放在火上,加入适量的清水,然后把小米放入,,现用大火煮开以后再改小火熬煮;

4、待小米煮至烂熟后,加入适量的白糖进行调味,然后再慢慢地放入黑芝麻粉,搅拌均匀后即可食用。

养胃粥不仅有着极好的养胃功效,这些粥品的营养也是相当丰富的,是营养丰富的养胃粥。

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