大吃大喝后来一碗椰汁银耳羹清肠胃_养生粥_养生网 - 美高梅在线娱乐

当前位置:养生网 > 养生菜谱 > 养生粥 >

美高梅在线娱乐

更新时间:2019-03-11   来源:互联网 标签:

导读:随着人们生活水平的提高,很多人每天几乎都是大鱼大肉地吃着,这除了会引起肥胖以外,对我们的肠胃来说也是非常大的负担,所以在大鱼大肉后一定要学会清肠胃,比如来一碗椰...

随着人们生活水平的提高,很多人每天几乎都是大鱼大肉地吃着,这除了会引起肥胖以外,对我们的肠胃来说也是非常大的负担,所以在大鱼大肉后一定要学会清肠胃,比如来一碗椰汁银耳羹就是非常不错的选择。

椰汁银耳羹

椰汁银耳

椰汁银耳羹的做法

材料:椰子1个,银耳1小块,芡实10g,适量的冰糖

做法:1、把椰子中的椰汁都倒出来,并且把顶部去掉备用;

2、把银耳提前泡发,然后和芡实一起倒入空的椰子中,然后再把倒出来的椰汁倒回去;

3、接着再放入少许的冰糖,炖上2小时候左右即可。

椰汁银耳羹的营养功效

椰子是一种营养非常丰富的水果,它有着非常不错的补益功效,可以有效缓解食欲不振、四肢乏力等症。椰子也可以止咳化痰、治便秘以及预防其它各种疾病的发生,尤其是对肾脏功能和膀胱功能的促进非常到位,而且经过研究证实,椰子的确有着预防癌症和骨质疏松的功效,还能够对肾结石进行溶解,功效作用非常强大。

银耳也是一种营养非常丰富的天然滋补食品,它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质、肝糖以及人体所需的多种氨基酸,能够起到扶正强壮的作用。银耳中含有丰富的维生素D,因此食用银耳可以防止人体内钙质的流失,而且银耳还有着大量的硒元素,可以大大增强人体对肿瘤的免疫能力。

银耳中的膳食纤维也非常丰富,可以帮助促进肠胃的蠕动,,起到非常不错的清肠胃功效。

温馨提示:本文内容仅供参考,不作为医疗诊断依据。

版权声明:养生网文章如涉及版权权益,请著作权人及时联系我们。本站同时保留原创文章著作权。