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养生网核心提示1、蚕蛹。含有多种丰富的营养物质,有补肾、强精、壮阳之功。其食用方法:将蚕蛹冲洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加盐、味精食之,其味鲜美可口。每日食用1次,每次50克。再

1、蚕蛹。含有多种丰富的营养物质,有补肾、强精、壮阳之功。其食用方法:将蚕蛹冲洗一下,稍晾,用油炸或油煎熟,加盐、味精食之,其味鲜美可口。每日食用1次,每次50克。再用枸杞子泡水饮,1周后即可收效。

2、泥鳅。被誉为“水中人参”,它有壮腰补肾、强精扶阳的功效,对性机能衰退、遗精早泄、阳痿不举、举而不坚有良好治疗效果。食用方法:将泥鳅除去肠杂,放油锅中慢慢煎一会儿,再加适量米酒和水,熬成像牛奶一样白的泥鳅汤,喝汤吃肉。连食1个星期以上,可自觉性功能改善,房事后精神爽快,减免疲劳之感。

3、核桃。中医认为核桃是“助阳之品”,适用于神经衰弱、性机能减退、阳痿遗精等症。用于增强性功能,其食用方法:

①核桃仁30克,猪腰子2个洗净切片,共用油炒熟,晚餐趁热食之;

②核桃仁30克,黑芝麻30克,共捣碎、混匀,早或晚嚼食,常食有效,不但可增强性功能,而且对改善头发早白、身体虚弱有效。

4、虾。有补肾壮阳功能。《本草纲目》说虾能“壮阳道”,食用方法:

①鲜虾仁50克,单炒或与竹笋同炒,每日食1次,连食1周以上;

②对虾油焖,,每门食2只,常食有效。

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