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更新时间:2017-03-20   来源:网络整理 标签:

导读:减肥也能放心吃红豆小米粥!减肥中的朋友吃红豆小米粥不仅不会变胖,还能有效帮助排毒减脂哦!《本草纲目》中有记载,红豆能通小肠利小便去肿胀,而且它含有较多的膳食纤维,健...

减肥也能放心吃红豆小米粥!减肥中的朋友吃红豆小米粥不仅不会变胖,还能有效帮助排毒减脂哦!《本草纲目》中有记载,红豆能通小肠利小便去肿胀,而且它含有较多的膳食纤维,健美减肥的作用非常显著。不少人的肥胖都是因为肠胃消化不好,导致宿便不清,而适量食用红豆对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

减肥能吃红豆小米粥吗

小米的热量也是很低的,基本上吃了不会胖,因此它也是不少减肥人士食谱中很重要的主食之一。每100g小米含蛋白质9.7g、脂肪3.5g、糖类72.8g、热量46大卡。可见,小米粥的热量与白粥的热量差不多!如此热量低、营养价值又高的营养食疗佳品,相信减肥中的朋友没有不喜爱它的理由。红豆小米粥适合各种年龄段减肥,,男女都通用,安全无副作用,减肥中的你不妨一试!

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